Energiasoovituse kalkulaator

Energiasoovituse kalkulaator võimaldab välja arvutada inimese päevase toidu energiatarbimise soovituse vastavalt inimese kehalistele andmetele ning päevase aktiivsuse osakaalule. Tulemuse põhjal on võimalik paika panna enda päevane toidu energiatarbimise soovitus vastavalt eesmärgile (kaalulangetus, kaalu hoidmine, kaalu tõstmine).

Üldandmed
  
  
ja      
  
  
  
Vali päev, mille kohta energiasoovitust arvutad, sisesta enda andmed ning allpool määratle kehalise aktiivsuse tase valitud päeval.

NB: Energiasoovituse kalkulaator oskab soovitusi anda alates kolmandast eluaastast.Kuude täpsus on vajalik ainult kuni 18a lastel.


Rasedate naiste puhul kaal enne rasedust.