Tervisliku kehakaalu kalkulaator täiskasvanutele

Üldandmed
  
  
Sisesta siia arvutatava isiku andmed.
Peale seda kuvame Sulle arvutatud kehamassiindeksi (KMI) alusel kalkuleeritud terve kehakaalu keskmise..


NB: NB: Arvutused kehtivad ainult täiskasvanud inimeste kohta..
 
Tulemus
KMI Kaaluvahemik KMI
<18,5   alakaaluline
18,5-24,9   normaalkaal
25-29,9   ülekaal
30-34,9   rasvumise I aste
35-39,9   rasvumise II aste
>40   rasvumise III aste

Kehakaalu langetamine ja tõstmine on väga individuaalsed, sõltudes algkaalust ning paljudest muudest teguritest, rohkem kui 0,5 - 1 kg nädalas ei ole soovitatav, normaalkaalu saavutamiseks ja säilitamiseks tuleks tähelepanu pöörata tasakaalustatud toitumisele ja kehalisele aktiivsusele.

Soovitused kaalulangetamiseks või juurdevõtmiseks leiad ka siit lehelt.

Täiendava nõuande saamiseks soovitame konsulteerida perearstiga.
 
 

Ülekaal Normaalkaal Alakaal